The benefits of journaling

Why is journaling a great habit to integrate in your morning routine? There is increasing evidence to support that journaling has a positive impact on both your emotional and physical well-being. Writing regularly in a journal can help you: Gain more insight into your thoughts and feelings Get to know yourself better Reduce stress andMeer lezen over “The benefits of journaling”

Terugblik op 2019

Elk jaar probeer ik tussen kerst en oud-en-nieuw terug te blikken op het voorbije jaar. Ik geloof dat je uit een terugblik lessen kunt trekken over je persoonlijke groei en doelen kunt afleiden voor het nieuwe jaar. Elk jaar vind ik het lastig er de tijd voor te vinden in de drukte van de feestdagen.Meer lezen over “Terugblik op 2019”