Mindfulness is de vaardigheid om je aandacht op een vriendelijke en open manier te richten op jouw ervaring van dit moment. Je leert minder op de automatische piloot te varen, waardoor ruimte ontstaat om bewuster keuzes te maken die jouw leven gelukkiger, gezonder en zinvoller maken. Mindfulness heeft mij persoonlijk veel gebracht. Het past ook uitstekendMeer lezen over “Mindfulness in coaching”
Tag archief:TMM
The benefits of journaling
Why is journaling a great habit to integrate in your morning routine? There is increasing evidence to support that journaling has a positive impact on both your emotional and physical well-being. Writing regularly in a journal can help you: Gain more insight into your thoughts and feelings Get to know yourself better Reduce stress andMeer lezen over “The benefits of journaling”
Terugblik op 2019
Een jaar van vallen en weer opstaan en persoonlijke groei. Lees verder of ga direct naar de samenvatting. Elk jaar probeer ik tussen kerst en oud-en-nieuw terug te blikken op het voorbije jaar. Ik geloof dat je uit een terugblik lessen kunt trekken over je persoonlijke groei en doelen kunt afleiden voor het nieuwe jaar.Meer lezen over “Terugblik op 2019”
MDR Happy by Nature 