Blog

Word de beste versie van jezelf…

Graag inspireer ik je op dit blog met persoonlijke ervaringen en tips om de beste versie van jezelf te worden. Lees mee over geluk, gezondheid en persoonlijke groei. Leuk als je een reactie achterlaat! Heb je een vraag? Een tip of verzoek voor een onderwerp? Laat het me weten. Ik hoor graag van je!


Mijn blog volgen?

Krijg nieuwe content direct in je mailbox.


31 december: Terugblikken

De laatste dag van het jaar is de perfecte gelegenheid om terug te blikken op het afgelopen jaar. Terugblikken op wat je allemaal hebt meegemaakt – de hoogtepunten en de dieptepunten – helpt je om bewust te leven. Het maakt dat de jaren niet ongezien voorbij glippen, maar dat je het leven ten volle kunt…

April: Wisselvalligheid

Na sneeuw komt zonneschijn! Herinner jij het nog? Dat op 1 april een laag sneeuw de wereld ineens wit kleurde? Door het mooie weer van de afgelopen tijd lijkt het alweer lang geleden. Het eind van deze maand is een mooi moment om eens terug te blikken op de wisselvalligheid in het weer en om…

Maart: Ontkiemen

Was jij er ook zo aan toe? De warmte van de zon weer te voelen? Te genieten van de natuur die weer tot leven komt? Het voorjaar is nu echt begonnen en dat geeft nieuwe energie om in actie te komen. Dit seizoen staat in het teken van groei. Zaden ontkiemen en planten gaan groeien.…

Februari: Slow Motion

April doet wat hij wil, maar februari kan er ook wat van! De ene dag kan het echt winters koud zijn en de andere dag kan het weer aanvoelen als lente. Het voorjaar geeft energie en zin om plannen te maken voor de toekomst, maar op winterse dagen willen we liever cocoonen en rusten. Februari…

Januari: Verstillen

De eerste maand van het jaar voelt als een mogelijkheid om met een schone lei te beginnen, om met hernieuwde motivatie te werken aan de beste versie van jezelf. We schieten daarom begin januari vaak in de actiemodus. Maar de kans is groot dat je in de loop van de maand merkt dat je je…

Mindfulness en hybride werken

Thuiswerken geeft je meer vrijheid om je werkdag in te delen op een manier die bij jou past. Mindfulness kan je daarbij helpen. In mijn rol als adviseur en mindfulness trainer bij Mindful Rijk, vertel ik in dit interview voor Wendbaar, het magazine van het Ministerie van Justitie en Veiligheid, waarom hybdride werken en mindfulness…

De rode draad

Wat een schitterend gezicht, deze felrode takken van de kornoelje! En wat passen ze goed bij het thema van deze maand…  December staat in het teken van de balans opmaken. Zie mijn blog over het thema en de challenge van de maand. Wat hebben deze rode takken daarmee te maken? Ze staan voor mij symbool…

December: Balans opmaken

De laatste maand van het jaar is de perfecte gelegenheid om terug te blikken op het afgelopen jaar en de balans op te maken. Zo geef je jezelf gelegenheid om te vertragen, om te reflecteren. Dat past goed bij de maand december, waarin de natuur verstilt en zich terugtrekt, onder invloed van de donkere, korte…

Een hart uit de natuur

Helaas geen gemakkelijke boodschap tijdens de laatste persconferentie over de coronasituatie. De coronacrisis ligt nog lang niet achter ons en in de samenleving lopen de gemoederen steeds hoger op en groeit de verdeeldheid. Misschien merk je ook op dat dit bij jou tot stress, angst, moedeloosheid of andere emoties leidt. Hierbij een hart onder de…

Paddestoelen

Eén van mijn cliënten maakte een prachtige analyse bij het zien van paddestoelen tijdens onze coachingswandeling door het herfstbos. “Die paddestoelen zijn net als mijn vele ideeën: ze komen op in veelvoud, maar ze verdwijnen na een tijdje weer, en volgend jaar kunnen ze er weer heel anders uitzien.”  Veelzijdige, creatieve mensen met veel interesses,…

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Ik wil meer weten over…

Bewustwording Burn-out Coronacrisis Den Haag Familie Feestdagen Flow Hardlopen Herfst Horticultural therapy Immuunsysteem Jaaroverzicht Journaling Lente Liefde Martin Seligman Mijn verhaal Mindfulness Natuursymboliek Oefening Ontspanning Paddestoelen Persoonlijke groei Positieve psychologie Reflecteren Reizen Relaties Ritueel Rust Sociale onthouding Stiltewandeling Ted talk Terugblik TMM Tuinieren Veganisme Verbinding Vitaliteit Vrienden Wandelen Werk Winter Zelfinzicht Zelfonderzoek Zingeving

Categorieën

Archief


Lees ook